今日大暑04:06:49 | 三伏天了，饮茶先啦，防暑祛湿不贪凉

大暑时节

2022年大暑节气的时间是2022年7月23号4点6分49秒至2022年8月7号20点28分56秒。

大暑是夏季.后一个节气，与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，表示天气炎热至极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光.猛烈、.为炎热的节气。“湿热交加”将在此时达到顶峰。

我们如何平安舒适地度过一年中.湿热的季节呢？南怀瑾先生说：“静胜热”，我们都晓得心静自然凉，一静下去就不会热了。反过来说，就是“热胜静”，热也会造成清净。

暑日三伏

气候在这一天及其前后，是一年中.炎热的时期，才算正常。因这时，已经进入伏天，所谓伏天，日期有三十天，小暑后的..个庚日，即是大暑之前.近的一个庚日开始为初伏，大暑后的第二个庚日为中伏，第三个庚日进人尾伏，到第四个庚日则出伏了，这时已经在立秋之后，俗语说“三伏带秋”，就是这个道理，所以在三十天伏日里，是一年.热的时期。

为什么叫“伏日”呢？这涉及到中国文化的五行道理，五行生克，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。而五行相克是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，四时配五行，是木为春，火为夏，金秋，水冬，而土为长夏。如此推移，四时交替，本来都是相生，只有夏交秋是火交金，为相克，以金代火而金怕火克，庚辛为金，因此在夏之至极的时候，金气一定伏藏起来，连续一个月之久，称这时为“三伏天”。

在秦德公的时代，就有此说，《汉书》中说：“秦德公作伏祠。”注解说：“六月伏日也，周时无，自此乃始。”

 ——《揭开黄历的秘密》

三伏养生

自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中天气.热、湿气.重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

南师也曾说过，暑天有湿气，保养身体一定要注意，以及夏天千万不能贪凉。

伏天要吃热的

我现在不是讲西医，是讲中医..部要读《黄帝内经》。其中..篇就是要人了解阴阳六气，现在的人都不相信，学中医的也不肯读，认为是空洞的理论。阴阳就是正面、反面，阴阳两个字是代号，什么事都有正反两面，是相对的。甚至每天的气候，每件事情也都是相对的。整个宇宙大气层跟着太阳月亮的行度，十二个月当中有六种变化，所以说是六气。

哪六气呢？风、寒、暑、湿、燥、火。现在假设不开冷气坐在这里，或到外面晒一下太阳，是什么感觉呢？现在梅雨季节快要过了，马上到三伏天了，就是《黄帝内经》讲的燥、热、火这个季节，身上难受，所以梅雨季到三伏天.严重。这是讲身体外面的感受。

如果学医的就要知道，夏天身体里面反而是寒的，我们的胃是寒的；可是大家喜欢夏天吃冰凉的东西。以养生之道来讲，修道的人不干这个事，夏天反而要喝热的，吃热的。这是地球自然的物理，夏天手伸到井里去，地下水是凉的。

所以我们讲山西人不但会发财，还聪明，你到山西那个古房子一看，有地窖，还有冰窖呢。冬天把冰放到地窖，到夏天还没有化。我们夏天觉得热，因为受大气的影响，身体体能的温度向外发散，表皮上感觉很热流汗，内部就寒了，这是养生的道理。所以很高明的医师，有时候夏天的病，不是给你吃凉药，反而是吃大热药。

   ——《禅与生命的认知初讲》